Pourquoi les ongles se cassent-ils ?
Les causes sont multiples :
- Déshydratation chronique de la plaque unguéale
- Carences nutritionnelles (fer, zinc, biotine)
- Utilisation excessive de vernis agressifs ou de gels mal appliqués
- Lavages fréquents sans protection
- Changements hormonaux ou pathologies sous-jacentes
Selon une étude publiée dans le International Journal of Trichology, près de 40 % des adultes souffrent à un moment de leur vie d’onychoschizie (dédoublement de l’ongle).
Solution 1
: Hydrater les ongles quotidiennement
On ne le répètera jamais assez : l’hydratation est la base de tout soin.
Ce qu’il faut faire :
- Appliquer matin et soir une huile végétale nourrissante (ricin, jojoba)
- Masser autour des cuticules pour stimuler la croissance
Solution 2
: Renforcer l’ongle par l’alimentation
Favorisez les aliments riches en :
- Biotine (œufs, avoine)
- Zinc (noix, fruits de mer)
- Fer (lentilles, foie)
- Silice (ortie, bambou en complément)
Un complément alimentaire sur 3 mois peut changer l’aspect de vos ongles en profondeur.
Solution 3 : Utiliser des gels professionnels adaptés
Les gels de renforcement créent une barrière protectrice sans étouffer l’ongle, à condition d’être bien choisis :
Privilégiez :
- Gels enrichis en kératine ou calcium
- Polygels souples, non agressifs
Solution 4 : Éviter les produits agressifs
Les dissolvants contenant de l’acétone, les savons désinfectants, ou les vernis “cheap” fragilisent l’ongle.
Optez pour :
- Dissolvants à base d’huile
- Vernis “10-free”
- Gants pour la vaisselle et le ménage
Solution 5 : Laisser l’ongle respirer
Évitez d’enchaîner les poses de vernis ou de gel sans interruption. Cela provoque un “étouffement” de la matrice.
Recommandation :
- Pause de 48h toutes les 2 à 3 poses
- Application d’un gel fortifiant pendant ces pauses
Solution 6 : Bien limer et couper
Mauvais limage = microfissures invisibles = cassure en cascade.
Conseils :
- Toujours limer dans un seul sens
- Éviter les ciseaux, préférer une lime douce
- Ne pas raccourcir trop court
Solution 7 : Renforcer par une base durcissante
Une base fortifiante protège l’ongle des pigments, des chocs, et forme un “film bouclier”.
À utiliser avant chaque pose de vernis ou seule pendant les périodes de repos.
Solution 8 : Diagnostic professionnel en institut
Un prothésiste ongulaire ou dermatologue peut :
- Identifier une carence ou un trouble
- Adapter les produits aux besoins unguéaux
Un diagnostic unguéal évite bien des erreurs dans le soin maison.
Solution 9 : Adopter une routine minimaliste et régulière
Trop de soins tue le soin.
Ce qu’il faut :
- Nettoyer doucement
- Hydrater quotidiennement
- Poser une base une fois/semaine
- Limer quand nécessaire, sans excès
Solution 10 : Être à l’écoute des signaux de l’ongle
Stries, tâches blanches, jaunissement, perte de transparence : tout cela révèle un besoin.
Réagissez rapidement avant que la fissure ne s’installe ou ne s’aggrave.
Témoignage
“Je pensais que les gels fragilisaient mes ongles. En réalité, c’était l’absence d’hydratation entre les poses. Depuis que j’ai instauré une routine, mes ongles ne cassent plus.”
— Maëlle, cliente régulière en institut
Conclusion
Les ongles cassants ne sont pas une fatalité. En appliquant ces 10 solutions validées par des experts, vous pouvez inverser la tendance et offrir à vos mains des ongles solides, brillants et résistants.